Yogini the Wissert
Entdecke die Magie der Yoga-Lebensweise
Kategorie: Yoga
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Viele von uns verbringen jeden Tag einige Stunden am Schreibtisch, was oft unangenehmen Verspannungen und Rückenschmerzen zur Folge hat. Die Lösung? Yoga am Schreibtisch! Yoga am Schreibtisch kann dir helfen, die Verspannungen zu lösen. Ich stelle dir in meinem Artikel 6 einfache und effektive Übungen vor, die auch für Anfänger geeignet sind. Jetzt gibt es…
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Häufig wird Yoga auf bestimmte Aspekte reduziert. Menschen, die Yoga aus den sozialen Medien kennen, denken vermutlich sofort an flexible Körper und beeindruckende Posen. Wer lediglich im Fitnessstudio praktiziert, sieht es vielleicht nur als ein Workout. Doch ist Yoga nicht mehr als das? In diesem Artikel möchte ich beleuchten, worum es beim Yoga NICHT geht…
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Yoga ist mehr als nur Übungen auf der Yogamatte. Es ist ein ganzheitliches Konzept, mit dem Ziel, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen – ein Lebensgefühl und eine Lebensweise. Seit meiner Balireise und meinem Yoga Teacher Training habe ich viele meiner ursprünglichen Routinen hinterfragt und überdacht: beispielsweise die Art, wie ich esse, womit…
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Wenn du selbst schon einmal auf Bali warst, hast du das Armband dort mit Sicherheit gesehen. Auch wenn du auf Instagram mit der Yoga Community vernetzt bist, hast du gute Chancen das Armband zu kennen – ich trage es auch. Es handelt sich um das Tridatu, was auf Deutsch „drei Könige“ oder auch „drei Mächte“…
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Ergänzend zu meinem Artikel über die 5 Yamas, die moralischen Regeln für den Umgang mit anderen Menschen, möchte ich heute über die 5 Niyamas schreiben. Die 5 Niyamas sind ethische Richtlinien für den Umgang mit dir selbst. Sie sind nicht als strenge Regeln zu verstehen, sondern eher als Empfehlung und Inspiration für persönliches Wachstum und…
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Vor gut 2000 Jahren beschreibt Patanjali in seinen Schriften, den „Yoga Sutras“ (wörtlich: Leitfaden des Yoga), die 5 Yamas und 5 Niyamas – moralische Regeln für den Umgang miteinander und den Umgang mit uns selbst. In diesem Artikel beschäftige ich mich zunächst mit den 5 Yamas. Ich möchte dir meine Interpretation und Umsetzung der Yamas…